Чтобы иметь силы быть женщиной! 

Медитация, терапия ритмом, искусство развития мозга, тайцзи-цигун, медитативное рисование, йога звука, практики постижения долголетия, даосская алхимия для женщин.

Не секрет, что саморазвитием в основном занимаются женщины. Это мы ищем внутреннюю гармонию, неувядающую молодость, мудрость и дополнительные источники энергии (по нынешним временам самый частый запрос к практикам!). Нам надо чтобы родственники были здоровые и счастливые, а мы сами все знали, везде успевали, были «на высоте» — и при этом в суете не потеряли радость жизни (еще один популярный запрос!).

К счастью, есть онлайн-занятия, которые облегчили доступ к практикам. У каждой из нас сейчас разные жизненные задачи, разные таланты, возможности и потребности. Иные периоды жизни требуют вдумчивого погружения и восстановления здоровья, как в даосской йоге для женщин, иногда мы понимаем, что нам пора «разгонять процессор» и работать над развитием своего мозга. А иногда ответ на вопрос, где взять энергию, кроется в арт-практиках — пении, рисовании, танцах.

Понимая потребности женской души, клуб ИНБИ уже более 30 лет преподает очень разные направления, чтобы вы получили поддержку и опыт практик в той сфере, которая для вас сейчас является самой значимой.

Выбирайте из нашего списка бесплатных занятий то, что ценно и важно для вас именно сейчас или проведите с нами целый день!

Программа

Даосская медитация

Сегодня медитация, что называется, «в моде», и очень многие хотят приобщиться к ее таинствам, получить ресурсы «оттуда». Сегодня мы постараемся разобраться в сути и технике даосской медитации, не просто «повторять форму», а разобраться в пяти ее этапах. Это настройка, единение, погружение, проникновение и познание. Каждый из них отличается степенью собранности нашего сознания и к каждому из них мы прикоснемся.

Терапия ритмом. Африканская йога

Этот вид танцевальных практик лежит в основе такого мощного направления современной психологии, как танцевально-двигательная терапия. Яркая, сочная африканская йога — это простые танцевальные движения, которые помогут нам настроиться на изначальные и естественные для нашей природы ритмы, от которых современный человек сильно оторвался.

Искусство развития мозга

Совершенно необходимые для современного человека практики развития мозга мы преподаем через призму древнейших традиций — суфизма, буддизма, даосизма и других направлений. При интегральном подходе, который принят в ИНБИ, техники развития сознания из разных систем дополняют друг друга так, чтобы развивать мозг целостно.

Даосские практики: тайцзи-цигун, даосская йога, даосская алхимия для женщин

Чтобы быть наполненной и гармоничной, женщине достаточно не мешать своему телу и энергии правильно работать, ведь от природы ее энергия постоянно зарождается и преобразуется. Просто мы об этом забыли! Популярность даосских практик — тайцзи-цуань, цигун, даосской женской йоги и алхимии как раз в том, что они помогают нашему телу быть здоровым. Наш организм как бы «вспоминает» правильную циркуляцию энергии, силу движения, свободу сознания. Даосские практики развивают триединство тела, энергии и сознания, ведь развивая только мышцы или только мозг, невозможно рассчитывать на подлинное здоровье и долгую молодость!

Арт-практика: медитативное рисование

Медитативное рисование переключает фокус внимания с проблем на проживание в моменте «здесь-и-сейчас». И часто это дает не только радость творчества, но и возможность иначе посмотреть на свою жизнь. Это своего рода психологическое самоисцеление, способ снять напряжение, стресс, волнение, расслабиться и открыться новым возможностям.

Йога звука

Голос становится инструментом самопознания, а тело становится камертоном! Вот почему за последние десятилетия этот вид тренинга стал одним из самых популярных. «Йога звука» помогает насыщать мозг и тело голосовыми гармониками, открывает нам новые подходы к концентрации и самоисцелению. Звук «изнутри» может достичь самых потаенных частей тела и души, недоступные порой даже для массажа и психологии.

Долголетие

Долголетие в даосском смысле — это активные 100—120 лет! И это не сказки, а реальность для тех, кто начинает заниматься гармоничным (это ключевое слово!) развитием тела, активизацией работы различных зон мозга; настроением, профилактикой и восстановлением работы суставов, сердечно-сосудистой системы; гармонизацией работы желез внутренней секреции; приобщением к здоровому питанию.

Никогда не поздно (и не рано!) начать становиться другом своему телу! А в каком возрасте начнете заботиться о своей будущей жизни вы?!

Расписание 

08:00—09:00    Даосская медитация    Гульнара Халиуллина

09:00—10:00    Терапия ритмом. Африканская йога Екатерина Иовенко

10:00—11:00    Искусство развития мозга Юлия Мерцалова / Роман Алексеев

11:00—12:00    Тайцзи-цигун Алексей Хомяков

12:00—13:00    Арт-практика: медитативное рисование Ирена Жучкина

13:00—14:00    Даосская йога Антон Дубец

14:00—15:00    Йога звука Елена Дашкевич

15:00—16:00    Долголетие  Мария Пчелина

16:00—17:00    Даосская алхимия для женщин    Елена Виткова

Ссылки на каждую конференцию опубликованы inbi.ru/event/otkrytye-onlajn-zanya...